PERSONALI IĠJENE

Għaraq

Għaraq huwa proċess fiżjoloġiku normali. Għaraq huwa tnixxijiet likwidu, li jikkonsisti ta 'ilma, melħ, proteini u sustanzi oħra. Għaraq huwa kif il-korp jirregola temperatura tal-ġisem. għaraq Izdaloties, il-korp jitkessaħ.

Jikontrolla riħa Korp

Regolari tal-ħasil. L-ewwel pass fil-kontroll irwejjaħ għaraq huwa regolari ħasil bl-ilma u s-sapun. Sapun aħsel il-ħmieġ u l-grass mill-ġilda, inaqqas il-batterja li tikkawża irwejjaħ spjaċevoli (bħal sapun antibatteriċi u doċċa "salvagwardja"). Ikun rakkomandabbli li doċċa wara attività fiżika. Ftakar li l-ħwejjeġ "sodden" b'riħa korp, għax wara ħasil għandhom jilbsu ħwejjeġ ta 'taħt nadif u ħwejjeġ.

Deodoranti / Antiperspirants

Il-pass li jmiss lejn l-purità u l-freskezza tal-sensazzjoni hija deodorant effettiva jew l-użu tal-prodott kontra l-għaraq wara l-ħasil. Deodoranti jissopprimi l-riħa spjaċevoli korp. Antiperspirants jgħin mhux biss biex jikkontrollaw l-togħma, iżda wkoll biex inaqqsu tnixxija għaraq. Preferibbilment prodott kontra l-għaraq tiġi applikata wara l-għawm meta l-ġilda huwa nadif. Antiperspirants jew deodoranti jagħżlu fuq il-bażi mhux biss għall-proprjetajiet tal-fwieħa, iżda wkoll ta 'effiċjenza (l-aktar huma niexfa u krema deodoranti, huwa deodoranti sprej aktar moderat). Madankollu, għandu jiġi mfakkar li l-ebda deodorant jew il-prodott kontra l-għaraq jista 'jissostitwixxi l-washer. Ukoll, bl-użu antiperspirants, segwa iġjene personali tajba - aħsel underarms tiegħek regolarment bl-ilma sħun u s-sapun. Antiperspirants u deodoranti m'għandux jintuża fuq ġilda ħsara, per eżempju, immedjatament wara l-izskūšanas abt.

Akne

Pubertà iseħħ fil-ġilda bidliet fiżjoloġiċi assoċjati mal-korp ta 'attività ormonali. glandoli "sebaceous" fil-żidiet tal-ġilda u ssir aktar attiva, jiġi diviż l-ammont ogħla ta 'tnixxija ta' xaħam. glandoli "sebaceous" fil-ġilda tal-ġisem kollu, iżda speċjalment ħafna huwa fuq il-wiċċ (speċjalment fuq il-moħħ, imnieħer, ħaddejn - l-hekk imsejħa T-żona), l-għonq, l-ispallejn, fis-sider u l-parti ta 'fuq tad-dahar. Dawn huma l-oqsma fejn tidher akne aktar spiss.

Normalment tnixxijiet glandola "sebaceous" huma ħruġjati fil-folliċi tax-xagħar, fejn "xagħar lubricates", jew jiġi eliminat permezz tal-ġilda pori. Meta jiżdied l-ammont ta 'tnixxija ta' xaħam, jista tagglutinax il-ġilda u ċelluli mejta tal-ġilda jinstaddu-pori. Il-batterji fil-ġilda, f'dan l-ambjent savairojas. Il-metaboliżmu batterjali tirrilaxxa komposti tossiċi li jikkawżaw akne u fwawar tal-ġilda.

sadd pori, li aċċessi l-arja, l-hekk imsejjaħ "iswed" jew komedonus akne miftuħa. Dawn m'humiex ħmieġ, li jagħmel dlam akne. Il-kulur skur ta 'pigment - melanin, li jakkumula fil pori nosprostotajā parti. pori ġilda Meta huma kompletament mblukkat u l-imblukkar aċċessata bl-ajru, il-formazzjoni ta 'l-hekk imsejħa "normali" akne jew komedoni magħluqa. "Normali" Akne hija problema serja tal-ġilda meta mqabbel mal-"suwed" akne, minħabba li jistgħu jirriżultaw minn infjammazzjoni.

Akne hija imblokk terminu mediku pori tal-ġilda.

Skin Care

Prevenzjoni. Biex tneħħi l-ġilda mis ħmieġ u l-grass li jakkumula matul il-jum, ġilda tal-wiċċ hija regolarment maħsula għal darbtejn kuljum ma 'cleanser-wiċċ ġentili.

Wisq frekwenti ħasil jista jkun ta 'ħsara lill-ġilda, u għalhekk ma għandha tagħmel aktar minn tliet darbiet kuljum. Inkella effett sausinošais jista 'jikkawża żieda fil-ġilda sekrezzjoni glandola "sebaceous" bħala mekkaniżmu protettiv. Ukoll, tħakkik il-ġilda jistgħu jaggravaw problemi akne, jagħmlu l-ġilda tiegħek u piesārtušu irritata.

Jekk tuża għamla, jew għandek "iswed" akne, huwa rakkomandabbli li tuża cleanser-wiċċ speċjali li fih l-aċidu saliċiliku. Dan jgħin biex jipproteġi kontra imblukkar tal-pori, li mbagħad iwassal għal akne.

Trattament. Minkejja l-isforzi inti tevita l-okkorrenza ta 'akne, dawn jistgħu jidhru. trattament Akne użati għal formulazzjonijiet ta 'mediċinali jew kosmetiċi li fihom benzoil perossidu (Benzoyl Perossidu). Madankollu, fi kwalunkwe każ, il-mediċina għandu jkun hemm konsultazzjoni minn qabel mal-tabib, li se jiddeterminaw il-dijanjożi u tindika l-metodu ta 'trattament.

Ebda każ ta 'akne jistgħu ma spaidīt jew RIP! Hija tista 'twassal għal firxa ta' infezzjoni taħt il-ġilda.

Skabbja

Skabbja huwa li tittieħed (li jittieħed) marda tal-ġilda, li jissuġġerixxi l-dud dud tal-bniedem. Dudu mill-ġilda ta 'persuna waħda tista' tikseb il-ġilda tal-persuna l-oħra, kemm kuntatt dirett (eż., sasveicinoties) u meta jużaw raġel marid, u oġġetti londri. Ġilda, dudu ieurbjas-wiċċ tal-ġilda u siltiet li jiffurmaw hemmhekk li tidher qiesha iepelēkas sing (viżibbli, meta billi tuża lenti, jew miżbugħa il-ġilda ħsara ma tinturi jodju). Il-kors tal-marda tal-ġilda mill-għoqod żgħar ħafna fid-daqs ta 'rjus pin, li huma ħakk. Mange aktar dannuż tal-ġilda tal-ġenb tal-wiċċ tal-frotta, driegħ u riġel uċuh ta 'ġewwa,' il quddiem ta 'l-abt, fuq l-addome, il-warrani.

Il-skabbja rarament persuni infettati fil-kura fl-miżuri ta 'iġjene personali. Jekk inti diġa qed tiffaċċja pirkststarpās severa idejn raxx bil-ħakk jew sit ieħor korp, minnufih imorru għand it-tabib. Biss it-tabib tiegħek se jiddetermina l-dijanjosi korretta u x'għandhom jagħmlu biex jeħles mill-patoġenu pjuttost koroh.

B'saħħithom u ħsara tax-xagħar

B'saħħithom xagħar huwa artab, flessibbli, tleqq u sottomessi. Dan huwa minħabba li l-epiderma "iskali" m'hijiex imħassra, dawl li jirriflettu lixxa u ndaqs koperti fl-xagħar, u jagħmlu l-shine xagħar. Jekk xagħar tkun bil-ħsara, l-iskali epiderma kowtijiet aplūzušas jew nolūzušas kollha. Konsegwentement, l-xagħar jitlef-protezzjoni tagħha u l-istruttura bażika tista 'faċilment issirilhom ħsara.

Fatturi li jaffettwaw ħażin l-xagħar

ħsara mekkanika / kuljum tax-xagħar kura, kif l-combing u combing bil-mod saff epiderma die. Sabiex tiġi evitata din, wara kull ħasla kondizzjonata xagħar għandha tintuża, li "koperti" mill-xagħar u jipproteġi r-rita aizsargslānīti, li jagħmilha aktar adattabbli għall-ħsara mekkanika.

Ħsara termika. Tax-xagħar tnixxif bi dryer xagħar elettriċi jistgħu jagħmlu ħsara lill-xagħar, fejn arja sħuna hija blowing qrib ħafna l-xagħar jew jużaw reġimi temperatura massima sħun. temperatura għolja wisq jagħmel ix-xagħar niexfa. Jekk l-xagħar jitlef umdità naturali tiegħu, isir inflessibbli, u jitilfu l-protezzjoni kontra l-ħsara mekkanika.

Kimiċi fatturi. kulur tax-xagħar, ta 'bliċ u Perm direttament esposti għall-istruttura tax-xagħar u jaffettwaw l-saffi aktar profonda - korteksu. Jekk il-pil huwa trattata kimikament spiss wisq, jew unprofessionally, xagħar istruttura tal-bidliet irriversibbli. kulur tax-xagħar, ibbliċjar u trattamenti kimiċi oħra għandu jsir biss parrukkiera.

xagħar bil-grass. Kull xagħar "lubricates" tnixxijiet żejtni, żviluppati glandoli "sebaceous". Nies bil-xagħar żejtni, glandoli "sebaceous" taħdem b'mod aktar attiv, u li jarmu b'mod sinifikanti aktar xaħam. Konsegwenzi:

* Hair malajr taukojas,

stil tax-xagħar * huwa diffiċli - li dawn malajr jitilfu l-għamla mixtieqa,

* Xagħar bil-grass malajr isir maħmuġ minħabba grass faċilment tattira trab.

Sabiex jiġu limitati problemi xagħar żejtni, huwa rrakkomandat:

* Xagħar Aħsel tiegħek ma shampoo għall xagħar żejtni. kondizzjonata Applika għal xagħar żejtni.

* Touch Evita frekwenti xagħar tiegħek b'idejk jew xehda dan. B'dan il-mod, il-meraq ta 'xaħam, oriġinarjament jinsabu fil-għeruq tax-xagħar, huwa allinjat fuq il-wiċċ ta' xagħar u sataukojas xagħar aktar malajr.

Kontra l-brija. Brija huwa l-tqaxxir qorriegħa eċċessiv. Il-ġilda aġġornata b'mod kostanti. Dan ifisser li l-ċelluli epidermali fuq gradwalment jmutu, titqaxxar u jiġu mibdula minn ċelluli ġodda. ċelluli mejta huma tant żgħar li ma jkunx viżibbli. każ kontra l-brija ta 'riġenerazzjoni tal-ġilda qiegħda tkun aċċellerata, u sikwit jiġi off-ċelloli qabel huma mejta. tnixxijiet glandola Hair xaħam jippromwovi l-adeżjoni taċ-ċelloli permezz ta 'kumplessi ċelluli - qxur brija, li huma kbar biżżejjed biex ikunu evidenti.

Xi fatti dwar brija. Brija bilkemm osservabbli fl-tfal u l-anzjani. Brija mhux normalment assoċjata ma 'ħakk. Jekk il-ħakk qorriegħa, jew aħmar, dan jista 'jindika dermatite. Kultant brija ħżiena huma kkunsidrati xi mard qorriegħa, li s-sintomi huma simili għal kontra l-brija. Għalhekk, jekk l-użu tax-xampù kontra l-brija, brija ma jispiċċax, huwa rakkomandat li wieħed jikkonsulta Dermatologist.

* Brija mhix marda. Huma kkunsidrati problema kosmetiċi.

* 60% ta 'adulti fil-ħajja tagħhom huma jsofru minn brija.

Jikkawżaw brija? Bħall-bqija tal-ġilda, inkluż fuq il-qorriegħa hija dar għall-organiżmi differenti ħafna, magħrufa bħala mikroflora naturali tal-ġilda. Brija, wieħed mill-mikro-organiżmi - fungu P.ovale - iffurmati b'mod ferm akbar.

Kif jittrattaw brija? Biex jeħles mill brija, xampù brija għandhom jintużaw.

Skin Care

Żewġ affarijiet importanti li għandha tiġi segwita, waqt li tieħu ħsieb ta 'xagħar tiegħek

* Hair għandhom jinħaslu spiss. Ever ħassew li xagħar tiegħek m'għandux jinħasel spiss biex jiffrustra jinxfu, jew, għall-kuntrarju, li netaukotos. Illum, din l-idea kienet tinstab li mhix korretta. shampoos Użu ġentili, bħal "Pantene Pro-V", Vidail Sassoon "Aħsel & Mur", il-pil jista 'jiġi maħsul bħala spiss kif neċessarju. Jekk il-taukojas xagħar, dawn malajr jattiraw trab u jkollna maħmuġ. Għalhekk, xagħar żejtni hu maħsul spiss. Xagħar tal-ħasil frekwenza tiddependi wkoll fuq jekk inti tgħix fil-belt jew kampanja. Il-belt ta 'tniġġis ambjentali huwa akbar u l-xagħar ssir maħmuġ aktar malajr. Ftakar - il-pil huwa maħsul, meta jkunu maħmuġin.

* Kulħadd għandu jagħżel prodotti tal-kura tax-xagħar skond it-tip tax-xagħar u xagħar għall-ħtiġiet individwali. L-ewwel pass tax-xampù u tip xagħar ta 'kuxjenza ta' għażla huwa t-tip ta 'xagħar. Għal dan il-għan, aħna nirrakkomandaw użu tat-tabella determinazzjoni xagħar tat-tip.

Ħasil.

Għajnuniet għall-xagħar ħasil.

saslapiniet lixx xagħar ma fietel, ilma sħun. Aħsel il-xagħar tul kollu tagħhom, li jippermettilhom li taqa 'liberament. Agħżel il-kwantità tax-xampù, skond it-tul tax-xagħar. shampoo Uzlejiet għall-pali, allura togħrok il-xagħar lixx u l-qorriegħa mal-postijiet tas-swaba. Jagħmlu dan bil-mod. Ftakar - int aħsel tiegħek xagħar, mhux tal-londri beržat.

Aħsel xagħar tiegħek, ħalli l-ilma jiġru liberament permezz ta 'l xagħar. Tkun vitali li l-xagħar kienet mlaħalħa kompletament u li hemm fihom m'għandhomx jitħallew fdalijiet xampù. Għalhekk, laħlaħ il-xagħar iktar milli inti jidhru biżżejjed. Laħlaħ xagħar tiegħek bl-ilma jaħraq wisq.

Ftakar li l-xagħar imxarrab huwa l-aktar sensittiv għal varjetà ta 'korrimenti, għalhekk dawn għandhom jiġu trattati b'attenzjoni speċjalment. Bil-mod xugaman xott xagħar tiegħek nadif u niexef minnhom.

mod Salv biex snien b'saħħithom u daħka blinding ", ir-rivista" sikur u tajjeb, 1997 No 1, p.. :66-69

Kont taf li kważi kull wieħed minna tas-snien jew mard orali l-oħra minħabba li l-snien huma danneġġati? Huwa ħażin? Ċertament, fid-dawl tal-fatt li l snien tħin għalf meħtieġ, u - saħansitra aktar importanti - li raġel ħarsa tajba. Meta l-mewġ beda tiddeterjora, it-trattament mhux faċli. Kważi ħadd minna ma simili tmur għall-dentist. Nippruvaw li tipposponi din iż-żjara sa l-aħħar mument sabiex tiġi evitata l-boring u spjaċevoli għal proċeduri oħra.

Għaliex nipproteġu snien tiegħek? Hemm diversi raġunijiet: 1) il-snien huma fażi għalf importanti, 2) l-snien huma użati biex jagħmlu diskors, 3) snien sbieħ jagħti daħka blinding, li ġġib in-nies attraenti.

Sfortunatament, il-snien għandhom ħafna għedewwa. Liema huma l-għedewwa akbar ta 'snien?

Tas-snien. Hija l-marda dentali aktar komuni u jinstabu aktar ta 'l-adulti.

Peress li l-marda tiżviluppa? Wara l-għalf fuq l-snien u zobstarpās jistgħu dejjem issib varjetà ta 'eċċessi. Dawn jissejħu apgulsnēm. Apgulsnes - snien, biex titqaxxar tiegħek sewwa, jkun jista 'jitnaddaf mill-wiċċ tas-snien, iżda dawn jakkumulaw zobstarpās.

Apgulsnes huwa, artab twaħħal, kważi saff inviżibbli li kontinwament formoli snien u bejniethom. Apgulsnes fih miljuni ta 'batterji li jista' jikkawża dentali tas-snien u l-mard gomma. Kull darba li nieklu ikel ħelu, permezz ta 'reazzjoni kimika, li apgulsnēs batterji, espożizzjoni għal zokkor, li jipproduċu l-aċidu. Aċidu jibda jagħmel ħsara lill-enamel snien.

1 Meta l-aċidu li jaġixxi fuq l-enamel snien, jinħall minerali solidi, li tifforma soft areas enamel snien u partikolarment fejn il-snien mhux dejjem huma mnaddfa, per eżempju, zobstarpās.

2 bidu tas-snien huwa diffiċli ħafna li tara jew tħoss. enamel snien isir artab f'post wieħed. Deni xorta jistgħu jieqfu mill regolarment snien, biex titqaxxar tiegħek ma 'post fluworidu li fihom. A toothpaste tajba, issaħħaħ enamel snien u jagħmluha aktar adattabbli għall-espożizzjoni ta 'aċidu.

Barra minn hekk, huwa importanti ħafna li regolarment iżuru-dentist, kif hu jista 'għall-identifikazzjoni bikrija ta' tas-snien formazzjoni, b'tali mod li hija għadha tista 'titwaqqaf.

3 Madankollu, jekk il-snien ma 'kura biżżejjed, tas-snien ma jinstabux se tkompli u twessa' t-toqba, jilħaq l-dentin, u mbagħad tessut artab polpa. Dan jippermetti batterji li jidħol ġewwa l-snien, axxessi jikkawżaw. Snien jibda iweġġgħu biss meta l-toqba huwa diġà żviluppata kompletament. Imdaħħla ġewwa l-snien, il-batterja malajr jeqirdu l-nervituri u l-vini, li jikkawżaw uġigħ, u spiss jikkontribwixxu għal telf tas-snien.

Ieħor li jinsabu normalment fiż marda orali hija infjammazzjoni tal-ħanek.

L-iżvilupp ta 'infjammazzjoni ħanek? infjammazzjoni ħanek ikkawżat apgulsnēs tkabbir batterjoloġiku. Huma irritanti għall-tessuti ħanek, u gomom jistgħu jiġu bil-mod, kważi imperceptibly l-art. Batterji tkompli jimmultiplika, u eventwalment l-għadam, u links biex isaħħu snien, tista 'tiġi mħassra mill-prattiċi batterji. Il-gomom joqgħod u m'għadux aktar kapaċi li fiha l-snien. Barra minn hekk, il-batterji jistgħu issa aċċess parti mewġa ikbar ta 'aktar tippromwovi il-formazzjoni ta' toqba. Fl-aħħar, il-snien li kieku jkun kompletament b'saħħithom, tista 'taqa' barra.

Kif stabbilit l-infjammazzjoni ħanek? infjammazzjoni ħanek spiss jibda fit-tfulija. Demm, biex titqaxxar snien tiegħek, jidher li xkupilji tas-snien, ħafna drabi l-ewwel sinjal. Sintomu ieħor hija ħamra, gomom infjammati. Din hija twissija sabiex b'mod urġenti tmur-dentist. Possibbli ħażin bil-nofs għadhom jinkludu tartru. Tartru huwa apgulsnēs mwebbes, li spiss huma jinsabu zobstarpās postijiet diffiċli t-tindif. Tartru mal-wiċċ aħrax tagħha huwa post kbir għall-batterja, li jistgħu jwasslu għal dentali tas-snien u l-infjammazzjoni ħanek. Ladarba tartru evolva, ma jistax jarmi, snien, biex titqaxxar tiegħek, b'hekk-dentist hija mnaddfa regolarment.

Biex jiġi evitat mard orali ...

Jieklu ikel bnin! L-ewwel regola aktar importanti huwa li jieklu ikel għas-saħħa - frott, ħxejjex - u biex tipprova tillimita prodotti taz-zokkor rikki fl-użu. L-użu ta 'kwantitajiet kbar ta' ħelu darba kuljum hija anqas ta 'ħsara minn tiekol dainty regolari.

Regolarment nadif snienek u jagħmluh tajjeb! Huwa importanti li jitnaddfu snienek mill-inqas darbtejn kuljum. Il-frekwenza aħjar hija wara kull ikla. Naddaf il-snien kif ġej: f'moviment ċirkolari żgħir naddaf il-wiċċ kollu snien, jinsa massaġġi u gomom nadif. Snien għandhom ikunu mnaddfa sewwa, preferibbilment mill-inqas tliet minuti.

Użu xieraq snien pinzell! Huwa rakkomandabbli l-użu brush snien, li jinkludu snien iqsar, aktar diffiċli u tul it-truf ta 'l-itwal u artab lanżit, b'dan il-mod waqt li jkunu mnaddfa u gomom massaġġi. xkupilji tas-snien Rakkomandata ma lanżit mqassma. Bidla toothbrush tiegħek kull tliet xhur.

Uża l-toothpaste korretta! Biex tiġi żgurata protezzjoni massima kontra tas-snien, huwa meħtieġ li l-użu toothpaste bl-addittivi fluworidu, bħal fluoristatu. Klinikament muri li fluoristats ssaħħaħ enamel snien, jipprovdi protezzjoni massima kontra tas-snien dentali, għalhekk rikonoxxuta l-assoċjazzjonijiet nazzjonali varji u dentist tagħhom jirrakkomanda dentisti fid-dinja kollha.

Jekk inti tixtieq kumpannija sussidjarja lill-batterja u l-formazzjoni tartru, għandha tagħżel toothpaste li fih aġenti kontra l-batterji bħal triclosan, u l-aġenti tat-tindif, bħall-pirofosfat.

Lil tfal kuntenti tindif snien tiegħek, għandek bżonn biex jixtru toothpaste, li huwa jħobb. Peress toothpastes adulti spiss huma wisq qawwi togħma, huwa rakkomandat li tuża toothpaste 'tfal speċjali's. Huma mibnija biex it-tfal preferenzi fit-togħma (eż., togħma tal-frawli). Peress li t-tfal ta 'spiss jibilgħu toothpaste, toothpaste-tfal aħħar dwar ir-rakkomandazzjoni ta' l-dentisti Żvizzera mnaqqsa livelli fluworidu.

Regolarment - mill-inqas darbtejn fis-sena - iżuru l-dentist! Il-dentist se tidentifika lilek fil-bokka tal-marda u l-kura tagħha mill-bidu, hekk se jieħu varjetà ta 'proċeduri skomda.

Jekk inti se tibda biex jieħu kura ta 'snien tiegħek f'età bikrija u inti ġustament, hija se tgħin biex inti żżomm snien sbieħ u b'saħħithom ħajtu kollha tiegħek.
Sors: "Xagħar u l-programm kura tal-ġilda" log "sikur u tajjeb"